Ravintovalmennus

Ravintovalmennuksen tarkoitus on ennaltaehkäistä sairastumista ja korjata olemassa olevaa epätasapainotilaa  ja lievittää siitä syntyneitä oireita.

Ravintovalmennuksen  tavoitteena on saattaa kehosi taas tasapainoon ja parantaa vointiasi. Liian vähän tai liian paljon jotakin ainetta voi järkyttää ihmisen kehon luonnollista tasapainoa. Pitkään jatkunut epätasapainotila voi lopulta johtaa sairastumiseen.

Epätasapainotilan olevat oireet voivat olla seuraavat:

  • Erilaiset iho-ongelmat ( kuiva, atooppinen, ihottuma, akne)
  • Korkeat rasva ja sokeriarvot
  • Jatkuva väsymys
  • Erilaiset kiputilat (päänsärky, nivelkivut)
  • Hormonaaliset ongelmat
  • Huono vastustuskyky
  • Ruoansulatusongelmat
  • Korkea verenpaine

Voit tulla ravintovalmennukseen vaikkei mitään suurempaa vaivaa olisikaan. Voit olla kiinnostunut esimerkiksi ruokavaliosi  tasapainosta.

Miten edetään?

Ennen varsinaista ajanvarausta saat täytettäväksi esitietolomakkeita ja  pidät viikon ruokapäiväkirjaa. Tämän jälkeen varataan aikaa yhteiselle tapaamiselle.  

Ensimmäisellä  tapaamisella tehdään laaja taustaselvittely jolloin selvitetään stressitasosi, immuniteettisi, perimän, unen laadun, ruoansulatuksesi  sekä hormonaalisen toiminnan. Varaa tähän aikaan max.2h.

Seuraavilla käynneillä edetään kehoasi kuunnelleen, muutokset huomioon ottaen suunnitellaan jatkovalmennus.

Valmennuksen kesto riippuu tavoitteestasi, lähtötasostasi sekä motivaatiostasi sitoutua valmennukseen.  

Olen matkallasi mukana Sinua tukien ja kannustaen.

Sydämellisesti tervetuloa vastaanotolleni

Anni