Osallistuin taannoin ihanan Katja Salonmäen luonnonkosmetiikan kurssille. Olin ajatellut, että kurssi tuskin tulee minua mitenkään yllättämään siksi osallistuin kurssille ihan yhdessä tekemisen vuoksi. Mutta olin NIIN väärässä. Tiedän siihen syynkin, en ollut aikaisemmin osallistunut luonnonkosmetiikan tekoon. Heti kurssin alussa Katja kertoi kattavasti miksi meidän kannattaisi pohtia enemmän mitä ihollamme käytämme. Hyvä esimerkki oli mm. lääkelaastarien…
Juotko tarpeeksi vettä? Vai muistatko sen vasta silloin kuin janottaa, huulesi kuivuvat, kärsit ummetuksesta tai saat päänsäryn? Vaikka itsekin kannan juomapulloa mukanani melkein joka paikkaan päivittäin niin tiedän myös miltä vajaa nesteytys kehossani tuntuu. Vettä tarvitaan, uskokaa pois. Suositeltava määrä olisi minimissään 1-1,5 l vettä ja jo muutaman prosentin nestehukka heikentää toimintakykyäsi. Saat helposti harjoiteltu vedenjuontia seuraavasti.…
Muutama sana stressistä. Stressi on siis luonnollinen kehon reaktio elämänkokemuksiin. Stressi voi olla niin psyykkistä kuin fyysistä. Stressiä voi aiheuttaa mikä tahansa arkipäivän tehtävä tai asia, niin työssä kuin kotona. Usein kuitenkin luullaan, että vain kiire ja murehtiminen stressaa, mutta myös myönteinen tapahtuma tai elämänmuutos saattaa vaikuttaa stressaavasti. Mikään ärsyke ei sinänsä itsessään stressaa, vaan…
